Comment concilier vie professionnelle familiale

L’un n’existe pas sans l’autre. Les deux facettes d’une même pièce sont la vie personnelle et la vie professionnelle.

Vous !

Vous devrez les équilibrer, éviter de sacrifier l’une à l’autre et développer votre capacité à les distinguer si vous voulez éviter d’aller en enfer. Vous passez beaucoup de temps à votre travail.  De l’autre côté, vous devez être alerte et disponible pour vos proches et votre famille. Les deux peuvent facilement devenir incompatibles, rendant toute réconciliation impossible. Voici quelques suggestions pour équilibrer votre vie familiale et professionnelle.

Ne ramenez pas le travail à la maison.

Dans votre entreprise, le travail et tout ce qui l’accompagne ont leur place. N’oubliez pas de prendre du temps pour vous parce que vous êtes déjà anxieux et sous pression.

Au lieu de travailler sur différentes tâches non urgentes que vous pouvez facilement remettre à plus tard, vous devriez passer votre temps à la maison à vous détendre avec votre famille.

Dès que vous entrez chez vous, rangez vos outils de travail, y compris votre téléphone professionnel.

Trouvez un moyen de séparer ces deux réalités, puis assumez la responsabilité de vos problèmes !

 

Fixez des limites claires pour vous-même.

Fixer des limites est essentiel pour la santé de votre famille.

Tout simplement parce que vous devez aussi être présent pour votre partenaire, vos enfants et les autres membres de votre famille.  L’une des habitudes à prendre est de refuser de fixer une réunion qui aurait eu lieu très tard dans la nuit mais qui peut attendre le lendemain matin.  Il en va de même pour se déconnecter pendant le week-end ou après votre retour à la maison.  Vous pouvez consentir à être disponible pour vos collègues dans la limite du raisonnable si le temps passé à la maison est réservé à vos proches.  En dehors du travail, vous assumez les rôles de parent, d’époux, de femme ou de mari.

Dressez une liste de vos principales priorités.

Tout ne peut pas être accompli en une seule journée.  Sinon, vous travailleriez sans relâche pour le reste de votre vie.  Trouver un équilibre entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle est votre principal objectif.  En fixant des priorités pour vos tâches, vous donnerez la priorité aux plus importantes et pourrez consacrer plus de temps à d’autres activités tout en mettant les moins importantes en veilleuse.

Il en va de même pour vos engagements individuels.  Dressez la liste de vos principales priorités afin de pouvoir vous y consacrer dès votre retour à la maison.  Veillez à ce qu’aucun des deux types de besoins ne soit négligé pendant que vous vous occupez de l’autre.  N’ayez pas peur d’utiliser des outils d’organisation pour avoir une compréhension distincte et détaillée de ce qui doit être fait. 

Donnez des tâches à faire à votre personnel

Vous n’êtes pas un automate !

Une seule personne ne peut pas accomplir toutes les tâches. Par conséquent, ne vous surchargez pas.  Certaines de vos tâches peuvent également être accomplies par votre personnel.  Confiez-leur une partie du travail et laissez-les s’en occuper. En évitant un facteur de stress supplémentaire, vous serez en mesure d’accorder toute votre attention à votre famille. Faites confiance aux membres de votre équipe, et cessez de programmer des journées trop chargées ! 

Soyez gentil avec vous-même et accordez-vous des pauses.

S’accorder des pauses et avoir du temps pour soi sont des éléments cruciaux pour prévenir l’apparition du stress et de la pression. Vous pouvez mettre votre emploi du temps de côté pendant ces moments pour prendre une tasse de café.  Prenez le temps de faire une pause.  Vous gagnerez beaucoup à prendre le temps de programmer ces moments de repos.

Pourquoi ne pas, par exemple, prévoir un événement sportif hebdomadaire qui se répète ?

Prévoyez une certaine période de temps pour vous détendre, ou allez simplement déjeuner avec votre famille et vos amis. 

Modifiez vos méthodes de travail

Être moins efficace n’implique pas toujours de travailler différemment. Vous pouvez continuer à être aussi productif que vous l’étiez. Il est peut-être temps d’adopter de nouvelles habitudes si votre ancienne méthode de travail ne vous laissait pas assez de temps pour autre chose. Plusieurs options s’offrent à vous en tant que propriétaire d’entreprise.

Vous pouvez choisir vos propres horaires de travail et décider, par exemple, de terminer plus tôt.  Vous restez maître de votre temps.  Le télétravail est une autre solution qui peut être utilisée.  Pensez à travailler de chez vous de temps en temps.  Vous serez toujours là, même si vous n’avez pas toujours plus de temps pour vous occuper de votre famille !

Dites non plus souvent.

Il est néanmoins courant de faire des heures supplémentaires au travail et même, parfois, de se concentrer sur le développement de ce dernier. Aucun impact significatif ne devrait être ressenti sur votre vie personnelle, à condition qu’elle ne consomme pas tout votre temps.  En revanche, s’il se prolonge, des effets négatifs risquent fort de se faire sentir au sein de la famille.  La capacité de refuser un travail excessif reste cruciale. Vous devriez pouvoir passer plus de temps avec votre famille si vous refusez d’effectuer un travail supplémentaire occasionnellement, surtout s’il n’est pas nécessaire.

Pensez au long terme.

Il y a plusieurs avantages à planifier à l’avance et à garder le long terme à l’esprit. La clé pour éviter la surcharge de travail est de planifier à l’avance.  Établissez un calendrier pour vos prochaines tâches et planifiez votre temps en conséquence.  Il vous sera plus facile de trouver du temps pour votre famille et vos proches si vous vous organisez de cette façon.  En outre, vous devriez être moins stressé.  Étant donné que le travail occupe la majeure partie de votre temps, il est difficile de trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.  Même si ce n’est pas parfait, faites de votre mieux pour trouver un équilibre entre les deux !

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